Problemas psicológicos, como o transtorno de ansiedade, são constantes na vida de inúmeras pessoas ao redor do Brasil e do mundo. Diante da pandemia que vivemos em 2020, estes quadros se agravam ainda mais. A psicologia busca amenizar esse cenário, e para isso existem os treinamentos de mindfulness.
Nesta semana, o podcast da UCPel conversa com a psicóloga Marília Souza, atuante do Núcleo de Apoio ao Estudante (NAE), para explicar o que é a prática de mindfulness e como podemos melhorar nossa saúde mental. Ouça o podcast na íntegra: